HOUTEN – Dertig graden of niet, de workshop steppen van Ellen Bogaerts ging maandag gewoon door. Al werd voor de zekerheid wel een schaduwrijke route uitgestippeld. De deelnemers hielden het deze eerste hete dag ook nog vol. “Al loopt het zweet me wel over de rug”, aldus één van hen.
Bewegingsconsulente Ellen Bogaerts uit Schalkwijk werd zo enthousiast van het steppen, dat ze zich erin specialiseerde en zelf workshops geeft. “Iedereen kan steppen. Het is makkelijk te leren en erg goed voor de conditie”, vertelt Ellen. “Doordat het zo laagdrempelig is, willen ook mensen die niets met sport hebben, het wel een keer uitproberen.”
Workshop
In een workshop van 1,5 uur legt Ellen de basisbeginselen uit. “Dat is wel nodig voor de veiligheid. Wat is de beste houding, hoe maak je een bocht, dat kun je beter onder begeleiding oefenen.” De groep van zo’n 15 mensen oefende maandagmiddag het nemen van een bocht op de Zuwedijk in Schalkwijk. “Wel jammer dat we steeds aan de kant moeten, omdat er weer een vrachtwagen langs moet”, zegt een deelnemer. “Normaal gesproken zoek ik een rustige route uit, maar met deze warmte koos ik voor schaduwrijke straten”, excuseert Ellen zich.
Stepclub
Na het volgen van de workshop kunnen geïnteresseerden elke week vrijblijvend met een groep een stuk gaan steppen. “Dat is voor degenen die echt iets aan hun conditie willen doen. Op maandagmorgen gaan we dan trainen, soms over onverharde wegen. Goed voor de bovenbeenspieren.”
Foto: Ageeth Vernooij
