POLSBROEK – Hardlooptalent Juan Zijderlaan heeft afgelopen weekend opnieuw van zich laten horen. Tijdens een internationale baanwedstrijd in de Oostenrijkse hoofdstad Wenen liep de atleet uit Polsbroek naar een derde plaats op de 5.000 meter. Daarbij verbeterde hij zijn persoonlijk record.
Zijderlaan had vooraf verwacht dat het deelnemersveld wat breder zou zijn. Al vroeg in de wedstrijd ontstond er een schifting. “Na ongeveer 2,5 kilometer ontstond er een gat tussen onze groep en de kopgroep”, vertelt hij. De Polsbroeker besloot een gok te wagen en probeerde aan te sluiten bij de voorste lopers.
“Eigenlijk ging dat net iets te hard, maar ik besloot het toch te proberen. Na ongeveer 3,5 kilometer moest ik die groep laten gaan.” Vervolgens werd hij opgejaagd door de achtervolgende groep. Ondanks het zware tweede deel van de race wist Zijderlaan stand te houden en een nieuw persoonlijk record te lopen.
Puur tactisch
Zijn tijd van 13.20 is volgens de atleet vooral het resultaat van fysieke vooruitgang. “De grootste winst zit momenteel in het fysieke gedeelte. Ik doe veel krachttraining en ben sneller geworden”, legt hij uit.
De afgelopen maanden stond alles in het teken van deze wedstrijd. Om zijn snelheid verder te ontwikkelen liep Zijderlaan enkele weken geleden ook wedstrijden over 800 en 1.500 meter. “Dat deed ik puur tactisch. Het doel was om mijn tijd op de 5.000 meter te verbeteren.”
Doelen
Eerder dit jaar trok Zijderlaan al de aandacht door het Nederlands record onder 23 jaar op de 10 kilometer op de weg te verbeteren. Ook voor de rest van het seizoen liggen de doelen duidelijk vast. Deze zomer richt hij zich volledig op de 5.000 meter, waarna de focus in het najaar en de winter verschuift naar de 10 kilometer en de 10 Engelse mijl.
Van een overstap naar de marathon is voorlopig geen sprake. “Marathons ga ik pas lopen als ik richting de dertig jaar ga”, zegt hij.
Met opnieuw een persoonlijk record en een podiumplaats op internationaal niveau bevestigt Zijderlaan dat hij zich blijft ontwikkelen als een van de grootste Nederlandse hardlooptalenten van zijn generatie.
Foto: Volkslaufbilder
