IJSSELSTEIN – De een wil bij de politie, de ander wil lopen zonder last en weer een ander komt vooral voor de gezelligheid. Op vrijdagochtend verzamelt een divers gezelschap Lekstromers zich in de Utrechtsestraat in IJsselstein voor een uurtje hardlopen. In deze (zondag)serie van Omroep Lekstroom volgen we verschillende inwoners op hun weg naar de Linschotenloop op 20 december.
Lees ook deel 1, 2, 3, 4 en 5, 6, 7 en 8 van de serie.
“Motivatie: ik vind dat zo’n grappig fenomeen”, vertelt Ronald. Vandaag begeleidt hij de hardloopgroep. Samen met Elma runt hij leefstijlcentrum REactive. “Stel je voor: het is donderdagavond, slecht weer, regen, wind, koud. En daar zit je dan, op de bank. Wat doet jou beslissen om te gaan?” Het onderwerp fascineert Ronald mateloos. Het is een van de thema’s die terugkomt in het boek dat hij samen met Elma schreef: Bewust hardlopen.
Mentale herstelmomenten
Want hij heeft er zelf ook mee geworsteld. “Bij mezelf was het destijds de constatering dat ik mentaal moe was. Daardoor kon ik het niet opbrengen om toch in beweging te komen.” Mentale vermoeidheid dus en geen fysieke. “Om te zorgen dat die niet te hoog oploopt, zou je overdag ook wat vaker mentale herstelmomenten moeten nemen. Zodat je ’s avonds nog wat frisser bent.”
En: de hardloopgroep helpt ook, ziet hij. “Er is niemand die bestraffend is als ze niet zijn geweest, maar toch doen ze het. We houden dat ook wel in de gaten. Als iemand een tijdje niet is geweest, vragen we: hoe is het, is er iets? Mensen vinden het heel fijn dat we ons even melden, en dan komen ze weer. Soms hebben ze die extra stimulans toch even nodig.”
Dubbel motiverend
De stimulans van de hardloopgroep helpt in ieder geval voor Julia (29). Ze rent voor het eerst mee op de vrijdagochtend. Eerder ging ze op dinsdagavond. “Maar ik loop liever overdag. Dan kan ik het makkelijker inpassen: ’s avonds moet je rekening houden met je avondeten en dat soort dingen.” Toen ze een paar keer niet met de groep meeging, merkte ze dat ze minder vaak ging. “De hardloopgroep is niet alleen motiverend op de dag zelf, maar ook gedurende de rest van de week. Want je wilt de volgende keer wel goed mee kunnen komen.”
(wordt vervolgd)
