LEKSTROOM REGIO – Telefoons zijn vandaag de dag onmisbaar in onze samenleving. Veel jongeren zijn actief op social media of spelen games. Maar wanneer wordt schermgebruik een probleem? In de Bibliotheek in Nieuwegein is vrijdag een workshop over gamen en sociale media. “Echte interacties zijn ook belangrijk.”
Onderzoek van het Trimbos Instituut liet in 2020 een schermtijd zien van 6 tot 7 uur per dag. Ook geeft 84% van de jongvolwassenen aan hun telefoon vlak voor het slapen gaan te gebruiken. “Dit alles hoeft geen probleem te zijn, maar mensen moeten zich wel bewust zijn van de relatie met hun telefoon”, zegt (neuro)psycholoog en junior onderzoeker Kenan de Leeuw. Hij geeft aan dat er allerlei tips zijn om minder op je telefoon te zitten. “Er zijn verschillende apps die mensen helpen het gebruik te beperken, maar je kunt bijvoorbeeld ook je notificaties uitzetten zodat die geen aandacht meer vragen”, zegt hij.
Een rondvraag onder jongvolwassenen in Houten laat zien dat zij ook hun eigen manieren hebben om minder schermtijd te krijgen. “Andere hobby’s hebben”, geeft Hillechina aan. “Apps daadwerkelijk van je telefoon verwijderen”, zegt Quinten. Weer een ander roept “Telefoon in een andere kamer leggen.”
| We gebruiken onze telefoon veelvuldig: informatie, kunst en muziek vinden is online makkelijker dan ooit. Net als communiceren met mensen aan de andere kant van de wereld. Mensen met gedeelde interesses vinden elkaar in online gemeenschappen, en zo zijn er meer voordelen aan het gebruiken van telefoons.
Ook wordt de mobiel veel gebruikt voor games. Maar liefst 9,8 miljoen Nederlanders spelen weleens een spel, aldus onderzoek van de Cultuurmonitor. De Video Games Federatie becijferde dat we twee jaar geleden gezamenlijk 1,8 miljard euro aan games uitgaven. Gemiddelde speeltijd is in het weekend 5,3 uur en tijdens doordeweekse dagen 3,8 uur. |
Kinderen en telefoons
Helemaal vermijden kun je schermtijd niet. “De wereld wordt steeds meer digitaal. Kinderen komen een stuk eerder in aanraking met schermen dan bijvoorbeeld een generatie geleden”, licht De Leeuw toe. Veel ouders proberen dat moment uit te stellen en geven hun kind pas een telefoon wanneer het naar de middelbare school gaat. “Het belangrijkste is dat ouders hun kind laten inzien dat er meer is dan alleen de digitale wereld. Echte interacties zijn ook belangrijk”, geeft De Leeuw aan.
Basisschool de Zonnewijzer in Houten zegt dat de meeste leerlingen van hun school ongeveer in groep 7 een telefoon krijgen en in groep 8 heeft iedereen er wel een. “We hebben strikte afspraken gemaakt: voor de les moet de telefoon in de tas worden weggestopt”, laat de school weten.
Geen verslaving, maar ‘hardnekkige gewoonte’
Toch moeten we veelvuldig telefoongebruik volgens De Leeuw in de meeste gevallen zien als een hardnekkige gewoonte en niet als een verslaving. “Iets is pas een verslaving als het een patroon is geworden dat een persoon zelf niet kan doorbreken. En wat iemands leven beheerst of schadelijk is voor de gezondheid.”
Veel ‘doomscrollen’ kan volgens Kenan ook een manier zijn om het echte leven even te ontvluchten en negatieve gevoelens zoals stress of verveling te negeren. “Het is goed om hier ook gezondere manieren voor te gaan ontdekken.”
Workshop Nieuwegein
Wie zelf wil leren wanneer het problematisch wordt en wat je als ouder kunt doen, kan vrijdag terecht in het Stadshuis in Nieuwegein. Daar wordt een workshop georganiseerd voor ouders over game-en social mediagedrag van kinderen.
Foto: Pexels
